こんにちは、アンディです。いままでのトレーニングの反省点。種目が20種目ぐらいしていて多かった。そのため体が疲れて最後の方は集中力がなくなった。これからは14種目、10RM、3セットに絞ってトレーニングを行う。インターバルは90秒。トレーニングメニュ…