9月12日トレーニング

こんにちは、アンディです。

昨日は久しぶりのトレーニング。気持ちよかったです。今日はほどよく筋肉痛です。

ジムで体脂肪を計測したのですが、11．6でした。10月末に9%台にする目標です。