こんにちは、アンディです。 9月12日 午前10時～午後1時までジムにて トレーニングしました。メニュー14種目すべてこなしました。 ベンチプレス 52．5㎏ デッドリフト 62．5㎏ スクワット 47．5㎏ ノルマ達成しました。 次回は2．5㎏上げて挑戦したいと思い…