いい本みつけた

この前、書店でなかなか参考になる本を見つけました。

 ｢筋肉の使い方･鍛え方パーフェクト事典｣

身体の関節と筋肉の関係や動き方を、分かりやすく説明している。また図解もオールカラーで豊富。各筋肉部位のトレーニング種目の説明も載っていてとても勉強になります。これを見てメニューを考えようと思います。